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【苹果新吃法】既是甜品也是早餐,松软好消化,孩子健脑补钙!

早教 2024年07月05日 10:09 275 admin

亲爱的家长们,你们是否在为孩子的早餐和甜品发愁?今天,我要为大家介绍一种新颖的苹果吃法,能满足孩子对甜品的渴望,能作为营养丰富的早餐,帮助孩子健脑补钙,让孩子的每一天都充满活力!

苹果松饼:甜品与早餐的完美结合

材料准备:

苹果 2个

鸡蛋 2个

面粉 150克

牛奶 100毫升

糖 30克(可根据孩子口味调整)

泡打粉 5克

少许盐

制作

1.

苹果处理

:将苹果去皮去核,切成小丁。

2.

混合面糊

:在一个大碗中,打入鸡蛋,加入糖和少许盐,搅拌均匀。

3.

加入面粉

:将面粉和泡打粉过筛后加入,再慢慢倒入牛奶,搅拌成无颗粒的面糊。

4.

加入苹果丁

:将切好的苹果丁加入面糊中,轻轻搅拌均匀。

5.

烘烤

:在平底锅中预热少许油,倒入面糊,用中小火煎至两面金黄,即可出锅。

营养价值解析

苹果

:富含维生素C和纤维素,有助于提高免疫力和促进消化。

鸡蛋

:优质蛋白质的来源,对大脑发育和骨骼健康都有益。

面粉

:提供能量,维持孩子一上午的活力。

牛奶

:含有丰富的钙质,有助于骨骼发育。

小贴士

可以根据孩子的喜好,添加一些坚果或者葡萄干,增加口感和营养。

制作过程中,注意火候,避免煎糊,影响口感。

这款苹果松饼,不仅制作简单,而且营养均衡,非常适合作为孩子的早餐或下午茶点心。让我们一起动手,为孩子的健康加分吧!

****

苹果这样做,既是甜品也是早餐,松软好消化,孩子吃它健脑补钙。让我们在忙碌的生活中,也能为孩子准备一份充满爱的营养餐,陪伴他们健康成长!

希望这篇文章能帮助到每一位家长,让孩子们在享受美味的也能获得充足的营养。记得关注我们的微信公众号,获取更多健康美食的制作方法哦!

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